产后抑郁症治疗:产后抑郁症不能吃什么

　　在对患者进行治疗的时候，饮diet食方面也是很重要的，因为一个好的饮diet食方案，可以有效的帮助患者摆脱疾病，对于产后抑郁症，饮diet食方面也是不可忽视的，所以在饮diet食方面我们一定要注意，以免照成病情严重发展，那么产后抑郁症不能吃什么呢。

　　1、避免富含饱和脂肪的食物：猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

　　2、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有撩拨性食物，因引发入睡困难的病根较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　3、加工类食品：它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会引起抑郁症。

　　4、酒：将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种舒缓压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而引起抑郁症。

　　5、提神饮品：类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来入睡困难和头部不适问题，而入睡困难是抑郁症的主要诱因之一。

　　6、长期素食：素食是会导致抑郁症的食物?相信很多朋友都对此表示怀疑。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每顿饭都是青菜和主食，绝不染指任何肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。

　　生产就是接受一个新生命的到来，妈妈们应该是幸福而快乐的，所以不要过多的给自己压力，照成产后抑郁，这样对自己，对宝宝和家人都是不幸的。

　　产后抑郁症:产后抑郁症不能吃什么