抑郁诊治:产后抑郁症能治好吗

　　产后抑郁症的发生是很多家属没有料到的，所以很多朋友就不知道该怎么办了，这种疾病的表征有焦虑、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动，那么产后抑郁症能治好吗，下面一起来看看。

　　我们都知道要是想治好这种疾病的话，就需要适合自己的治疗方法，所以要想治好产后抑郁症的话，就要找对治疗方式，下面就是几种高效的治疗方法。

　　1、一怀孕即开始进入母亲角色

　　通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。

　　2、对产后情绪变化多一些了解

　　在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

　　3、孕期坚持运动以提高体质

　　常坐办公室的孕妈咪，应当每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早健康进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

　　4、产后不要过多人打扰

　　产后要充分睡觉和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神撩拨，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

　　5、尽情投入享受运动有助振奋精神

　　产后多做运动，特别是在心情不好时。应当选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

　　产后抑郁症的沮丧情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助，便会重拾育婴乐趣，抑郁不过是一场恶梦而已。

　　产后抑郁症:产后抑郁症能治好吗