人们的物质生活水平在现实生活中得到了较高的提升，但是随着社会压力的增大，很多人开始出现心理问题。比如面对社会不公平造成的心理扭曲，处理不好家庭与工作的关系造成的家庭矛盾等。各种各样的心理问题出现在各色人物身上，心理问题同时也因人而异，同时然治疗心理问题的方法也有很多。我们可以找自己的知心朋友寻求帮助或者咨询心理医生，只要能够及时得到开导和疏通，心理问题就会迎刃而解。以下是进行心理咨询的流程，仅供大家参考。

　　1、进入与定向阶段

　　(1)建立辅导关系;

　　(2)搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要;

　　(3)初步了解当事人的个人、环境资源;做出接案决定;做出辅导安排。

　　2、问题—个人探索阶段

　　(1)建立良好的关系。

　　(2)搜集有关资料，以进一步界定和理解问题。

　　(3)协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解。

　　3、目标与方案探讨阶段

　　(1)激发当事人改变的动力。

　　(2)处理好当事人的期望和目标的关系。

　　(3)咨询师要明确现有的干预手段和自己能力的局限。

　　(4)咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用。

　　4、行动转变阶段

　　(1)避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色。

　　(2)保持灵活性。

　　(3)要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况。

　　(4)行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展。

　　5、评估结束阶段

　　(1)评估目标收获。

　　(2)处理关系结束的问题：分离心理情绪。

　　(3)为学习的迁移和自我依赖做准备。

　　(4)最后一次会谈。

　　有些患者对心理咨询有恐惧心理，觉着进行心理治疗很枯燥，也不愿意向心理医生倾诉自己的真实想法，有一定的排斥心理，这种想法是不对的。当我们觉着自己的心理或者情绪发生了变化，应该及时地找心理医生进行沟通，疏导心中的不满。由于长时间伴有心理疾病会导致个体本身整天郁郁寡欢，情绪不高，会严重地影响日常生活。希望广大朋友了解了心理咨询的过程后，能够积极就诊并配合治疗，终有一天心理问题会得到改善。