亚健康是指人们的一种状态，不仅仅是身体方面的，也包括心理方面。都市白领上班族们多数都处于亚健康状态，特别是心理方面，高强度的工作让不少人都出现了心理问题，需要心理咨询师的帮助。

　　缺乏安全感，伴随焦虑情绪

　　在日常的工作中总会为一些小事而感觉焦虑不安，整个想没有精神支柱一样，缺乏安全感，并想方法寻求安全的感觉。

　　记忆力下降，注意力不集中

　　在日常的工作中总会不知不觉的忘记一些事或是脑子瞬间空白，在工作中也会出现注意力不集中的现象，容易分心走神。

　　情绪低迷，想法消极

　　每个人都会出现情绪低落的时候，但是通过自己我调整就能得到好转，但是情绪长时间得不到好转机会使人变得极端。

　　思维缓慢、反应迟钝

　　在工作中的自己变得迟钝，偶尔还是出现“短路”现象，应变能力不如从前，反应能力不如从前，工作走下坡路。

　　缺乏自信，自卑感强烈

　　随着职场竞争压力加大，很多人都会开始怀疑自己的能力，从而导致严重的自卑心理，但又无法自己调整好心态，导致缺乏自信，唯唯诺诺。

　　性格孤僻，疏散懒惰

　　由于工作压力大，一些人开始变得性格孤僻，喜欢独来独往，我行我素，逃避一切，工作上也变得懒散，好静恶躁，提不起精神。

　　如果你发现自己也有上述症状，那么最好去家专业的心理咨询机构诊治，就算是没有心理疾病，在专业心理咨询师的帮助下也能够释放压力，让您容光焕发地回到职场里继续打拼。我们也是建议企业配备这样的心理咨询师，帮助员工调整情绪，员工精神状态好，自然工作效率高，对员工和企业来说是双赢。