去找心理专家的时候，大家都很奇怪当心理出现问题的时候，心理专家是怎么帮助到自己的呢?其实很多想要去找咨询的人们都想知道心理咨询的过程都有什么。下面我们就为大家介绍下心理咨询的过程都有什么。

　　心理咨询的过程都有哪些?

　　1、进入与定向阶段

　　(1)建立辅导关系;

　　(2)搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要;

　　(3)初步了解当事人的个人、环境资源;做出接案决定;做出辅导安排。

　　2、问题—个人探索阶段

　　(1)建立良好的关系

　　(2)搜集有关资料，以进一步界定和理解问题

　　(3)协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解

　　3、目标与方案探讨阶段

　　(1)激发当事人改变的动机

　　(2)处理好当事人的期望和目标的关系

　　(3)咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限

　　(4)咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用

　　4、行动/转变阶段

　　(1)避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色

　　(2)保持灵活性

　　(3)要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况

　　(4)行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展

　　5、评估/结束阶段

　　(1)评估目标收获

　　(2)处理关系结束的问题：分离焦虑

　　(3)为学习的迁移和自我依赖做准备

　　(4)最后一次会谈

　　心理咨询的过程大家都知道了吗?相信大家对心理咨询都有了自己的认识很了解，如果大家有心理问题的话，一定要看看心理专家，这样对于自己的身体有所帮助。希望大家心理有事情的时候一定要及时说出。