日常生活中的许多食物都可以帮助我们多看看它，从而起到舒缓和治疗作用。因此，患者在配合医生治疗的同时，也可以通过多吃这些食物来帮助自己巩固治疗效果。强迫症也不例外，那么强迫症能吃土豆吗？下面一起来看看相关的介绍吧。

　　1.菠菜

　　菠菜富含镁，一种可以放松全身的矿物质。同时，维生素C、铁、叶酸等一种降压营养素的含量也不低，常吃菠菜，有助于摆脱强迫症。

　　2.香蕉

　　吃香蕉往往有助于缓解焦虑和焦虑，因为香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神，增加信心；香蕉的颜色氨基酸和维生素B6的含量也很高。这些物质能刺激血清素的产生，舒缓焦虑，使人感到平静和快乐。

　　3.葡萄柚

　　葡萄柚不仅气味清新，还能提神醒脑，增强自信，净化复杂的思绪。

　　4.燕麦片

　　经常吃燕麦片可以帮助消除焦虑。燕麦富含维生素B，有助于平衡神经系统。

　　5、瓜子

　　瓜子含有丰富的维生素B和镁，可以消除愤怒，帮助强迫症患者平静情绪，远离愤怒。

　　6.深海鱼

　　深海鱼油含有omega-3脂肪酸，可起到类似药用碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的精神情怀。

　　看完以上内容，大家应该知道强迫症可以吃土豆了吧。除了家庭带来的各种负面生活事件的影响，青春期的性问题也成为了这种病，家长朋友们一定要提前对这些内容进行标注并做好预防，才能保证孩子的健康，让他们远离这种病。