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社交恐惧:社交恐惧治好后可以正常工作吗

  社交恐惧治好后可以正常工作吗,恐惧症是一种心理疾病,建议您应当是进行心理咨询与治疗来调整,也可以个人调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的焦虑情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动。

  社交恐惧治好后可以正常工作吗?

  1、不否定自己,不断地告诫自己“我是较好的我”,“天生我材必有用”。

  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

  提高认知水平。提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,你可以读点书,并且多和人探讨。说到恐惧,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是规避风险、防止伤害,恐惧有它的积极意义,所以,也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候,也应该怀有“敬畏”之心,不要“玩儿火”,这样才能够平安、长久。

  以上就是对社交恐惧治好后可以正常工作吗的讲解,患者可以增加经验阅历。增加经验、阅历,多接触一些人、事、物,对人一定是有帮助的。俗话说:一回生,二回熟。生活,应该多实践。对于陌生的事物、事情,人总是因为不了解而心生不安和恐惧。

  社交恐惧:社交恐惧治好后可以正常工作吗

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