社交恐惧不为人知的harm危害有哪些呢?社交恐惧固然不像我们想象的那样可怕，但是也绝对不是一种简单的disease疾病，这类disease疾病不单单在医治上有一定的难度，还会有一些不为人知的harm危害性存在，那么这些harm危害性具体都有哪些呢?

social contact社交焦虑症的harm危害

social contact社交焦虑症对人是有harm危害的，social contact社交焦虑症固然暂时不会对患者本身构成要挟，但是其长远的harm危害不收留忽视。首先是工作方面，在social contact社交焦虑症的作用下，患者在口试时很难在有限的时间里把自己较好的一面展现给口试官，进而对找工作有一定的消极影响。其次是性情方面，social contact社交焦虑症患者很难与他人正常communicate沟通。这类性情在进行团队工作时弊端显现的特别obvious较好。较后是情感方面，由于social contact社交焦虑症，患者很难与他人communicate沟通，这也就间接的影响了情感的交换，影响患者身心健康。

Anxiety焦虑情绪已成为induce诱发心脏disease疾病的一个非常主要的factor因素。

如何relieve缓解social contact社交焦虑症

对轻中度的焦虑症患者，专家建议可先采取自我疏导等方式进行医治，可以减慢呼吸频率，反复想象一个安静的场景，尝试放松全身肌肉，这些都是很好的自我疏导方式。当感到极度焦虑恐慌时，可以选择漫步、与人聊天等舒缓的方式自我疏导，同时暗示自己焦虑状态会结束。