social contact 社交fear 恐惧症的治(cure)愈率有多少，social contact 社交fear 恐惧症会在公共场合产生焦虑抑郁nervous 紧张的情绪体验，导致植物性神经系统紊乱,使用系统desensitization 脱敏法，学习放松技能，建立焦虑等级，实行系统desensitization 脱敏,进行放松练习，可以relieve 缓解焦虑nervous 紧张抑郁的情绪体验，治(cure)愈率还是非常高的。

social contact 社交fear 恐惧的自疗方法：

不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用”。

不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

不回想不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

友善地对待他人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也能够证实自己的价值存在。

天天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的题目和挑战。

到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

social contact 社交fear 恐惧症主要是与人接触时候出现严重的焦虑fear 恐惧情绪，影响正常的social contact 社交和生活。该病属于神经症的范围，是一种心身disease 疾病，与个性factor 因素密切相干。可以适当服用一些抗焦虑药(medicine)物比如帕罗西汀片，有助于改良Anxiety 焦虑情绪。另外可以在平时多留意视察他人，从与身旁的人和家人交换做起。只要能建立自信，就能够逐渐可使病情减轻。