当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。

什么是抑郁症？

抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。

抑郁的症状有什么？

情绪方面

1.出现伤感，自责，敏感的情绪2.容易被激怒，一点小事就暴跳如雷3.内心感到绝望，孤独，不安等4.感到自己卑微，没有价值

思维方面

1.容易出现自杀念头，觉得自己活不下去，“世界上多我一个不多，少我一个不少的念头”2.无法集中注意力，常常被负面的情绪左右自己

身体方面

1.出现睡眠障碍，有人觉得入睡困难或者早醒，有人则是嗜睡，怎么也睡不醒2.体重快速下降，行动迟缓，应答缓慢3.生理功能受到影响

人际交往方面

1.莫名其妙的暴躁可能会跟别人发生冲突2.学业或者工作能力下滑，没办法继续完成3.把自己的负面情绪带给周围的同事

抑郁症患者日常要注意什么？

1、患者应该有一个好的精神状态，要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。2、找些事情做，分散精力，要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，既锻炼身体，还分散注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

抑郁症为什么会失眠？

生理因素

1.许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而失眠。2.很多失眠抑郁症患者，误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，其实做梦是一种正常的心理现象，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。患者认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

心理因素

1.人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症，从而使人焦虑，晚上睡觉大脑得不到放松，一直处于思考状态，引发失眠2. 生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，处于幻想和兴奋中，从而导致失眠抑郁。

抑郁症有什么精神表现？

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，注意力不集中，自我轻视。   2.对日常生活失去兴趣，对以前的爱好不屑一顾，疏远亲友，回避社交。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事都感觉力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。4.患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在，强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.患者呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。6.消极悲观，内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

抑郁症有什么危害？

一、破坏身体健康

1.很多患者会出现莫名其妙的头晕，胸闷，气短，全身无力，胃口不好，体重减轻等躯体问题，不能得到及时治疗，给患者带来更大的精神压力。2.行动能力下降，思维反应迟钝，抑郁症患者常伴有睡眠障碍

二、影响心理健康

1.患者有痛苦的心理，这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。2.抑郁和焦虑总是伴随而来，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

三、影响社会功能

1.抑郁症患者不仅影响自己的正常生活和身心健康，还影响周围人的生活质量，应答迟钝，人际交往困难。2.抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

怎样预防抑郁症？

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

抑郁症期间的该怎么营养搭配？

1.抑郁症饮食调理补充维生素B族和维生素CB族维生素是缓解紧张和压力的天然解压剂。如，维生素B1、B6、B12、烟酸和泛酸等抗压力效果是非常显著的，均与人的情绪有密切关系。维生素C可以增强肌体抗压能力和免疫力，维生素C缺乏会影响酪氨酸的合成，减少体重等而诱发抑郁症。因此，人在面对各种压力的时候，更应该多注意营养平衡，搭配摄入B族维生素含量高的食物，能平和心境改善情绪，可明显降低因抑郁症自杀事件的发生。2.抑郁症饮食调理心情低落可以吃适量甜食甜食大都是糖类物质，多吃糖类能够增加体内色氨酸的含量，对大脑有安定效果。所以应该多吃些高碳水化合物、低蛋白质的食品，如蛋糕、面包、水果。3.抑郁症饮食调理饮食中禁止喝酒避免刺激性食物，应忌辣椒、酒、等食物，特别要控制咖啡、茶等兴奋性饮料。

控制抑郁症的方法有哪些？

1.治疗目标抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键

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在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。2.治疗原则①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。3.药物治疗药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。4.心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。5.物理治疗近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

抑郁症的常用药品有什么？

舒肝解郁胶囊 疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。 盐酸帕罗西汀片  治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。1.治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。2.治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起。草酸艾司西酞普兰片 1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳。盐酸文拉法辛缓释片本品适用于各种类型抑郁

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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。 解郁丸本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。 

　　所谓心病需要心药医，只要贯彻爱的阳光，世界就会充满爱心与真情。当患者出现心理问题上的疾病的时候，就要进行及时的心理辅导，要不然就真的会很糟糕，专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推迟治疗时刻，心理症得最佳治疗机遇便是初次出现心理问题表现时，只要及早接受治疗，才干尽快脱节心理症困扰。成都棕南医院建议您这样可以减少病症的出现以及减少医治时间，假如您还有什么问题想要咨询了解，都能够点击在线专家或拨打健康热线：028-85224567。为了更便利得咨询，您也能够加QQ：862832575。祝您开心健康快乐每一天!!