• 欢迎访问成都棕南医院【官方网站】!
  • 免费健康热线:028-85224567
失眠抑郁
失眠症 抑郁症
精神卫生
神经症
心理障碍
心理障碍
疑病
成都精神病医院 > 失眠症 >

失眠、多梦、烦人、节食、调理和帮助睡眠

成都市慈善总会会员单位       解锁行动专项救助基金

失眠是一件非常痛苦的事情。如果你一夜不能入睡,你会觉得整个晚上都很漫长。失眠很难忍受。有些人甚至彻夜未眠,或者失眠多梦。他们总是一开始就醒来。我们应该多注意失眠,饮食也是一个不错的选择。失眠患者的饮食配方:配方1:面粉500克,鸡蛋500克,枣泥30克,荷花肉100克,白糖650克,植物油20克。将干莲藕肉的心取出,放入锅中,加入清水,煮至发粘变软,然后用白布包裹莲藕肉,揉成泥状。将鸡蛋打至盆中,搅拌成稀糊状时加入白糖,搅拌约35分钟,当蛋膏由浅黄色变为白色时,撒上面粉和莲蓉,混合均匀备用。将一块干净的纱布放在蒸笼上,放入一个木制的方形框架内,涂上植物油,倒入一半的蛋膏,用铁勺将蛋膏舀入方形框架内,擀开,将剩余的蛋膏倒入水中,蒸熟,用刀切成长方块,作为早餐。该方剂具有健脾养心、养血安神的功效,适用于心脾血虚型失眠。配方2:黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋2个(去蛋清),阿胶50克。先将黄连和白芍加水至150毫升浓缩汁,然后去渣。将阿胶加水50毫升,加水蒸熟,将药汁倒入文火煎制,待煮好后加入蛋黄,搅拌均匀。每次服用适量,每晚睡前服用一次。本方适用于心肾不变的失眠患者。配方3:酸枣仁75克、乳香30克、蜂蜜60毫升、牛黄0.5克、糯米50克、朱砂15克。将药物混合成极细的粉末,用5毫升酒和蜂蜜,用文火像薄饼一样煎。不管时间,徐用温酒喝了十五克。该方固胆安神,适用于胆囊不足引起的失眠。配方4:半夏15克,高粱50克。在河里用长流水,澄清,取清液,把高粱米和半夏煮成粥,但吃的时候,去渣,只吃一小杯果汁。每天服用3次,持续3天,直至生效。该方具有化痰、降逆、和胃、和阴阳的功效,适用于因胃脘痛引起的阴阳失调引起的失眠。配方5:党参12克、黄芪15克、白术9克、茯苓9克、炒枣仁10克、桂圆肉12克、木香8克、甘草6克、当归9克、远志6克、生姜3片、大枣5片。水煎服,每日一剂,早晚各一次。该方剂具有补益心脾、养血安神的功效,适用于心脾血虚型失眠。帮助失眠的食物:猕猴桃一项研究表明,每天吃两个猕猴桃可以提高40%的睡眠质量。它含有钙,在其他水果中很少发现,具有稳定情绪和抑制交感神经的作用。最近对葡萄的研究证实,葡萄对改善失眠有很好的效果。葡萄含有褪黑激素,一种有助于睡眠的物质。香蕉香蕉含有维生素B6和5-羟色胺,前者能让人远离忧郁,后者能让人快乐。它可以有效地让人们远离抑郁症状,促进睡眠。温馨提示:适当和正确的饮食调理对失眠症患者有好处。饮食可以预防和治疗疾病。世界上许多东西都是治疗疾病的良药。自我调节对人们来说是一个突破,可以适当地放松心情。

成都棕南医院,在线了解预约平台正式开通!

点击右侧在线预约填写个人信息即可(已做加密处理,患者可当心填写),挂号成功之后到院可享受优先就诊特权。

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号

服务热线:028-88146557

在线免费预约
成都棕南医院
解锁行动专项基金

医院性质:公益性精神专科

主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
  • 李文俊
    主任医师
  • 袁德基
    主任医师
  • 程艺萍
    副主任医师
  • 王玉玲
    副主任医师

注:具体坐诊时间,建议在线了解

  • 预约提示:
  • 预约电话:028-88146557
医生号绿色通道
您的名字:
联系方式:

成都棕南医院,医生长期坐诊,专业治疗失眠抑郁等精神疾病。

来院路线
医院地址:
成都市武侯区二环路南二段19号
乘车路线:
乘坐地铁在倪家桥C出口,步行830米。
乘坐公交车:76、77、92、247、501、304、1112、1115在人南立交东站下车,步行280米。
乘坐快速公交(K1、K1a、K2、K2a)在人南立交东下车即可。